清洁
清洁
为了让肌肤更加健康美丽，使肌肤在导入保养品时可以顺利吸收精华，因此将复盖在肌肤的脏污完整清洁是肌肤保养工作的第一步。由于身体不同部位的肌肤特性不同，也延伸出多元的清洁洗沐产品，包含皂类清洁剂（香皂、肥皂、美容皂等）、液体类清洁剂（清洁乳液、泡沫液等）以及洗面乳、卸妆油、清洁霜、磨砂膏等。
现代环境脏污及粉尘越来越多，个人肌肤管理首重清洁保养，只有将肌肤完善清洁，后续保养才能步步到位。一般环境脏污主要分为脂溶性和水溶性污垢，一般清水洗脸只能清洁水溶性脏污，脂溶性污垢还需要清洁产品才能顺利带走脏污。根据不同的身体部位，有不同的肌肤清洁策略，如脸部、手部、身体、头发等。
脸部清洁（洗面乳、化妆水）
为了让脸部清洁发挥最好的效果，建议洁颜时要注意早晚的清洁力道，早上通常脸上的油污还不是很多，建议选择较温和的洗颜产品来做清洁，但一到了晚上，皮肤已经吸附了一天的脏污及油垢，此时就建议选择清洁力较强但不刺激的洁颜产品来进行深度清洁。
臉部清潔 3 心法
- 脸部清洁 1：毛巾热敷
在洗脸之前，建议先用热毛巾热敷 5-10 分锺，将脸上肌肤的毛孔舒展开来，让肌肤为后续的清洁做好准备。 - 脸部清洁 2：初次 & 二次清洁
热敷完成后，取用适量的取用适量的洗面乳搓揉至起泡後，从皮脂量较多的部位开始仔细将泡沫推匀至全脸，再用清水将脸上泡沫清洁干净。在首次清洁过后，肌肤会进入相对脆弱的缺水状态，此时就需要利用化妆水来进行二次清洁，将化妆棉沾取化妆水，在用化妆棉轻轻按压擦拭脸部，即可完成清洁步骤。 - 脸部清洁 3：深层清洁
如果脸上的脏污油垢较多，可适时使用去角质与去黑头产品来进行深层清洁，不过值得注意的是，去角质属於刺激性较强的肌肤护理，一般适用于非敏感肌及油脂分泌旺盛的肌肤，若是干性或敏感肌，因为角质层较薄，则建议尽量避免或咨询专业意见下进行使用。
手部清洁（洗手乳）
手部清洁对个人卫生相当重要，洗手乳或肥皂是通过物理摩擦和表面活性剂，顺着水流带走双手附着的病菌及污垢。但在清洁手部时，也容易一并将保护手部肌肤的油脂一并带走，使得双手肌肤变得脆弱干燥。因此建议在挑选洗手乳时，除了查看抗菌成份及清洁效果之外，可以选择对肌肤较温和不伤手的洗手乳。
头部清洁（洗发精）
日常生活中，洗头可说是每日都在进行的身体清洁步骤，一般而言，头部清洁主要分为头皮清洁与头发清洁。头皮清洁是指清洁头部皮肤上的脏污，与头发不同的是，头皮是活的肌肤结构，与脸部肌肤相连，因此跟肌肤一样需要做好清洁保养，而头皮所分泌的油脂，除了可防止水分蒸散外而损害肌肤外，也能形成天然屏障，以抵抗外来脏污的入侵。头发清洁最主要的目的是针对头发的表皮层做清洗，头发表皮层主要功能是修护毛发。
所以，要做好头部清洁，重点可放在头皮适度的清洁护理上，而若想要呈现滑顺光泽的秀发，则重点则要摆在头发的清洁、保养及修护。
身体清洁（沐浴乳）
生活中每天必做的身体清洁，也就是大多数人称的洗澡，可以说是现代人疗癒身心的一种仪式。虽说洗澡看似简单，却也是有必须注意的细节与步骤，才能在顾及肌肤清洁与肌肤保养护理两者之间取得良好平衡。身体清洁的步骤顺序上建议由上而下进行清洁，从脸部、四肢开始，再到背部、胸部、大腿、膝盖、脚底，最后才是头部。有些人会好奇，为什麽要最后洗头，那是因为身体脱下衣服後，需要时间给身体适应温度，也要记得将身体上的沐浴乳、肥皂等洗剂清洁干净，避免造成肌肤干涩。
