クレンジング
クレンジング
I肌をより健康で美しくし、ケア製品を導入する際に肌にエッセンスをスムーズに吸収させるために、スキンケアの第一歩は、肌を覆う汚れを徹底的に洗浄することです。体のさまざまな部分の肌の特性が異なるため、石鹸ベースのクレンジング剤（石鹸、美容石鹸など）、液体クレンジング剤（クレンジングローション、フォームなど）、さらには洗顔料、メイク落とし、クレンジングクリーム、スクラブなど、さまざまなクレンジング製品が開発されています。
現代の環境の汚れやほこりは増加しており、個人の肌管理は洗浄とメンテナンスの優先事項であり、肌が完全に清潔であれば、その後のケア手順を実施できます。一般的に、環境の汚れは主に脂溶性汚れと水溶性汚れに分けられ、一般的な水洗いでは水溶性汚れしか洗浄できませんが、脂溶性汚れも汚れをスムーズに取り除くために洗浄製品が必要です。顔、手、体、髪など、体の部位ごとに異なる肌洗浄戦略があります。
洗顔（洗顔料、化粧水）
洗顔の効果を最大限に引き出すには、朝と夜の洗浄力に注意を払うことをお勧めします。朝は通常、顔の油分があまりないので、よりマイルドなクレンジング製品を選択して洗浄することをお勧めしますが、夜は肌がすでにその日の汚れや油分を吸収しているので、より強力で刺激のないクレンジング製品を選択して深く洗浄することをお勧めします。
3つのテクニックで洗顔
- 洗顔ステップ1：ホットタオル
洗顔前には、顔の毛穴を広げてその後の洗顔に備えて肌を整えるために、5～10分間温かいタオルを当てることをお勧めします。 - 洗顔ステップ2：1回目と2回目の洗顔
ウォーミングアップ後、適量のクレンジング剤を塗布し、泡立つまでスクラブし、皮脂の多い部分から始めて、顔全体に泡を丁寧に広げます。最初のクレンジング後、肌は比較的弱い脱水状態に入るため、2回目のクレンジングには化粧水を使用し、コットンに化粧水を浸し、顔を軽く押して拭き取ることでクレンジングステップを完了する必要があります。 - 洗顔ステップ3：ディープクレンジング
顔に汚れや油分がたくさんある場合は、角質除去剤や黒ずみ除去剤を使ってディープクレンジングすることができます。ただし、角質除去はより刺激の強いスキンケアトリートメントであり、一般的に敏感肌ではない肌や皮脂分泌が多い肌に適していることに注意してください。乾燥肌や敏感肌でキューティクルが薄い場合は、避けるか専門家に相談することをお勧めします。
手洗い（ハンドウォッシュ）
手指衛生は個人の衛生にとって非常に重要です。手指消毒剤や石鹸は、物理的な摩擦や界面活性剤によって手に付着した細菌や汚れを洗い流します。しかし、手を洗う際には、手の皮膚を保護する油分も取り除きやすく、手肌が弱く乾燥しやすくなります。そのため、ハンドウォッシュを選ぶ際には、抗菌成分や洗浄効果を調べるだけでなく、肌に優しく手を傷つけないハンドウォッシュを選ぶことをお勧めします。
ヘッドクリーニング（シャンプー）
日常生活において、髪を洗うことは日常的な身体の洗浄ステップであり、一般的に、頭部洗浄は主に頭皮洗浄と髪洗浄に分けられます。頭皮洗浄とは、頭部の皮膚の汚れを洗浄することです。髪とは異なり、頭皮は生きた皮膚組織であり、顔の皮膚につながっているため、皮膚と同様に洗浄して手入れする必要があり、頭皮から分泌される皮脂は、水分が外部に蒸発して皮膚を傷つけるのを防ぐほか、他の共生細菌と自然のバリアを形成して外来細菌の侵入に抵抗することもできます。一方、髪洗浄は死んだ体の組織であり、ケラチンで構成され、外側から内側に向かって表皮（キューティクル）、皮質、髄質に分かれています。髪を洗浄するときは、主に髪の表皮が洗浄を行い、髪の表皮の主な機能は髪の内部を保護し、外部刺激に抵抗することです。髪が脂っぽくなる原因は主に頭皮から分泌される皮脂の吸着によるものなので、頭皮から離れるほど脂っぽさは少なくなります。
したがって、頭皮をきれいに洗浄し、フケ、炎症、頭皮のかゆみ、乾燥などの問題を軽減するには、適度な頭皮洗浄ケアに重点を置くことができますが、滑らかで光沢のある髪を実現したい場合は、髪の洗浄、ケア、修復に重点を置く必要があります。
ボディクレンジング（ボディウォッシュ）
多くの人が言うように、身体を洗うこと、または入浴は、現代人が心身を癒すための儀式です。入浴は単純に思えるかもしれませんが、皮膚の洗浄とスキンケアのバランスをとるために注意しなければならない細部と手順があります。身体を洗う手順は、顔、手足、背中、胸、太もも、膝、足の裏、最後に頭の順に上から下へ行うことが推奨されています。なぜ最後に髪を洗うのか疑問に思う人もいるでしょう。それは、衣服を脱いだ後、体温に体が順応する時間が必要で、体温差で血管が突然激しく収縮しないようにするためです。また、肌の乾燥を防ぐために、ボディローション、石鹸、その他の洗剤を身体から洗い流すことも忘れないでください。
